埃索美拉唑

睡觉十点睡被推翻了？医生：过了70岁，睡觉尽量要做到这5点

别笑，这背后藏着老年人睡眠的集体bug：不是不想睡，是生物钟提前了整整两小时。2024年《Sleep Medicine Reviews》把78位70岁以上老人关进实验室，发现他们的褪黑素分泌高峰比年轻人提前1.5小时，相当于身体晚上7点半就敲下班铃，可社会时钟